Страх общения с людьми: как бороться?

Почти каждому человеку присуще испытывать страх в общении с людьми. Это возникает в связи со многими факторами, которые мы рассмотрим ниже.Страх общения

Данное чувство, в большинстве случаев поглощает человека искреннего, с добрыми намерениями и простым характером. Часто страх общения с людьми сковывает человека, не позволяя эффективно выполнить поставленную задачу. С этим, хоть и трудно, но можно бороться.

Откуда берется страх при общении?

Это коварное чувство руководит человеком во многих ситуациях. От его присутствия в нашей жизни зависит многое. Часто, страх мешает познать партнера в разговоре, не дает полностью раскрыться. Это связано не только с индивидуальным характером, но и с ситуацией, возникнувшей в той или иной момент.

Скромный, тихий человек чаще всего поддается страху. Ему сложно проходить собеседования, развиваться как морально, так и физически. Таким людям сложно достичь карьерных высот, завоевать доверие руководства.

Страх возникает от неуверенности в своих силах, при боязни сказать что-то лишнее или недостоверное. Необходимо проще относиться к своим партнерам в разговоре. Или еще лучше, предупредить о своем волнении. Это поможет исключить определенную напряженность между собеседниками, тем самым облегчив процесс общения.

Как побороть страх общения

В действительности есть множество вариантов, которые помогут справиться с этой задачей. Главное следовать советам, не боясь их воплощения. Помогут в борьбе со страхом:

БорьбаУверенный в себе человек не боится показаться смешным. Он всегда ведет себя естественно, без масок и завышенной самооценки. Таким людям проще вести беседу. Они всегда раскрыты с партнером, легки в общении.

Хорошее настроение убирает все страхи. Социальное окружение будет в недоумении от легкости разговора с веселым человеком. Такому весельчаку всегда будут идти навстречу.

Очень важно исключить наличие чужого мнения в своей голове. Если Вы будете волноваться по поводу, что думают другие, беседа никогда не сложится. Следует уверенно вести разговор, быть достоверным в каждом своем слове.

Необходимо заставить противоположную сторону спокойно выслушать свою точку зрения, только потом позволять собеседнику вступать в разговор.

Страх общения с людьми поможет побороть непринужденность. Каждое слово должно говориться с уверенностью. Чтобы взять лидерство в общении необходимо иметь напористость, активность, непринужденно относиться к собеседнику. Это поможет раскрыть основу разговора, познать каждого из участников беседы.

Как рождается страх общения

Важную роль в дальнейшем общении играет детское воспитание. Когда родители с самого детства приказывают ребенку быть тихим, осторожным, скромным, во взрослом возрасте он будет бояться идти на контакт с людьми. Необходимо давать ребенку свободу, возможность решать мелкие проблемы самому.Причины

Например, если в пятиклассника возникли разногласия со сверстником, не нужно мчаться в школу и защищать свое чадо. Следует дать возможность ребенку самому решить конфликт. Он должен уметь постоять за себя с раннего возраста.

В дальнейшем, активное дитя добьется лучших результатов, нежели тот, который прятался за спиной родителей.

Причина страха

Преодолеть страх общения гораздо проще, если знать его причину. Чтобы разобраться в проблеме общения, стоит выяснить, что спровоцировало появления такого коварного чувства. А причин действительно бывает много:

  • Критика со стороны руководства или близких людей;
  • Насмешки друзей;
  • Коварные вопросы на собеседовании при встраивании на работу;
  • Плохое выступление;
  • Напор со стороны собеседника.

Часто так бывает, что критика учителей или начальника сбивает человека столку. Он не знает, что ответить на поставленный вопрос, волнуется при каждой встрече со своим критиком. В такой ситуации необходимо сложно принять меры, не давая себя в обиду.

Страх перед общением

Зачастую такое чувство возникает в разговоре с мало знакомым человеком или выше поставленным чиновником. В таких случаях мы мало понимаем характер и желания своего собеседника.Разговор

Чтобы не сказать лишнего, просто закрываемся в себе, не зная, что сказать, как поддержать разговор.

Качается такое поведение разговора с неприятным Вам человеком. Страх возникает с той причины, когда любое слово может стать причиной ссоры или очередных выяснений. В таком случае очень пригодится уверенность в себе и спокойствие.

Шаг за шагом к избавлению от боязни

Улыбка – лучший показатель хорошего общения. Увидев ее на Вашем лице, собеседник будет уверен в расположении Вас к нему и наоборот. Начало с улыбки создаст хорошую атмосферу для приятного разговора без боязни и недомолвок.

Умение находить хорошее в любой беседе позволяет достичь хорошего общения. Нельзя критиковать ни себя, ни человека. Напротив, важно научиться анализировать прошедшие разговоры, которые складывались не очень хорошо.

Сумев найти причину, Вы сможете не допускать ее в дальнейшем. Это поможет справиться и преодолеть коварное чувство страха.

Советы психологов

Замкнутым, стеснительным личностям необходимо увеличить свой кругозор. Чтение книг, прогулки на свежем воздухе, путешествия позволят обрести некоторые навыки.

Полезные рекомендации:

Хорошим вариантом станет регистрация на форумах, где можно общаться с людьми по Интернету, комментировать фотографии, надписи, обсуждать многочисленные теми. Со временем, виртуальное общение можно превратить в индивидуальное, по электронной почте, а затем назначить встречу, пообщаться в реальном мире.

Очень важно быть в курсе новостей и событий. Так Вы будете знать, что творится в стране и мире в целом. Это позволит быть уверенны, быстро отвечать на вопросы, поддерживать разговоры.

Умение формулировать свои мысли, иметь собственное мнение вносит огромный вклад в личность человека. К Вам захотят обращаться, выслушать или просто побеседовать за чашечкой чая. Ведь часто хочется услышать мнение другого человека о том или ином событии.

Еще по теме: