Как научиться себя уважать и принимать

Довольно часто в последнее время можно услышать о том, что человек должен себя любить, уважать, баловать, беречь и не реагировать на окружающий его негатив.Как научиться себя уважать

Но вот как научиться себя уважать? Что необходимо сделать, если тебя пытаются унизить, высмеять или просто пользуются, воспринимая помощь как должное.

В этом поможет ряд советов и рекомендаций, цель которых заставить человека себя уважать, тогда и окружающие будут смотреть на него другими глазами.

С чего начать

В первую очередь необходимо понять с чего начать решение проблемы. Для это придется сделать ряд шагов и открытий:

  • Откровенно признаться, что у вас действительно слишком занижена самооценка;
  • Определиться со своими недостатками, но теми, которые действительно есть, а не надуманными;
  • Вспомнить о своих достоинствах, коих у каждого человека немало;
  • Перестать постоянно думать о том, что у вас есть некоторые недостатки;
  • Сказать себе «я – не жертва» и понять, что проблемы есть у всех, что идеальных, совершенных людей не существует;
  • Расслабиться и найти на себя время. Для развития интересов, хобби, занятием внешностью, просто для отдыха.

Начало путиЕсли вы начнете с этих шагов, то вскоре научитесь радоваться отражению в зеркале, перестанете зацикливаться на незначительных изъянах в фигуре.

Чаще улыбайтесь, дарите радость окружающим и близким людям, тогда настроение улучшится. Появится заряд положительной энергии и времени думать о каких-то недостатках не будет вовсе.

Учимся уважать самих себя

Изменить всех вокруг мы не в состоянии, поэтому придется меняться самостоятельно.

Научиться гордиться собой, высоко держать голову и ходить с ровной спиной, избавиться от потухшего взгляда и вечно извиняющейся интонации в голосе.

Именно в этот момент, когда чувство гордости за себя превысит все комплексы, когда на лице будет написана уверенность, тогда все изменится. Итак, приступаем.

Никогда не отрицаем свою личность

Человеку просто необходимо научиться себя любить таким, каков он есть, со всеми недостатками и достоинствами.

Ведь именно так родители любят своих малышей, просто потому что они есть. Им неважно что кто-то лучше или хуже, для них их чадо – совершенство.Принятие себя

Запомните – вы личность и точка. Только вспомните, сколько в мире неидеальных людей, а сколько из них стали популярными и известными, именно благодаря своим недостаткам, которые они превратили в изюминку, визитную карточку.

Всегда совершенствуйтесь, развивайте себя

Это один из важных моментов на пути самоуважения. Займитесь спортом, читайте книги как художественные, так и по развитию человека, по психологии, по культуре и прочие.

Расширяйте кругозор и неустанно работайте над собой, тогда чувство гордости само начнет просыпаться, но здесь важно не останавливаться на достигнутом.

Учимся любить самих себя

Речь вовсе не идет об эгоизме, хотя здоровый эгоизм иногда не помешает. Никто не говорит надменно смотреть на окружающих, просто научитесь относиться к своей личности как к другу, иногда баловать себя, поощрять за успехи и не слишком ругать за неудачи.

Можно составить список, где будет указано, о чем вы мечтаете, что непременно хотите получить и рядом второй, что мешает в достижении целей.

Выполняйте по одному пункту раз в неделю. Побалуйте себя шоппингом или примите ванну с ванильной пеной, запишитесь на массаж или сходите в спортзал, а может стоит просто лечь на диван, под теплый плед, пить чай и читать любимую книгу.

Учимся быть снисходительными

В первую очередь к самим себе, не злитесь на себя из-за всяких мелочей. Не вышло что-то с первого раза – получится со второго, никто не совершенен.Снисходительность

Всегда делайте несколько попыток, и тогда успех не заставит себя ждать, а вот на похвалы для самого себя скупиться не стоит. Поощряйте себя любимого, например, скушайте лакомство или приобретите обновку, о которой давно мечтали.

Ищем занятие по душе

В стремлении и постоянном поиске ответа: «как научиться себя уважать», не забываем о том, что трудно полюбить себя, когда по утрам ненавидишь будильник и проклинаешь опостылевшую работу, не приносящую никакого удовлетворения.

Здесь необходимо принять решение и найти профессию по душе. Очень важно, когда нравится коллектив, оклад, когда утром с радостью собираешься на работу, а вечером спешишь домой.

Признайтесь себе, что вас откровенно не устраивает, и не приносите никому не нужную жертву. Человек сам творит свою жизнь, и когда он принимает взвешенное решение, то гораздо больше себя уважает, нежели когда другие направляют его, а он в их руках ощущает себя безвольной марионеткой.

Если сменить работу не получается, найдите хобби, способное отвлечь от грустных мыслей и позволяющее разбудить уважение к себе.

Признаки заниженной самооценки

Для того чтобы разобраться в самоуважении и научиться это делать, непременно проведите анализ причин отсутствия любви к себе, это поможет отыскать суть проблемы, а значит и ключик к ее решению.

Видео поможет ответить на некоторые вопросы:

Постоянное чувство неловкости, вины. Часто необоснованное. Перестаньте себя «жевать», если случайно наступили кому-то на ногу, отказали или ненароком обидели. Все мы люди и оплошности встречаются у каждого.

  • Аутоагрессия. Это деятельность, когда человек сам себе причиняет осознанный либо неосознанный вред. Он может быть физическим или психологическим;
  • Постоянная самокритика, излишняя застенчивость, закомплексованность, зажатость;
  • Возникающие фобии или страх общаться с посторонними людьми;
  • Опасение произнести лишнее, не так одеться, привлечь к себе внимание окружающих.

Те, у кого слишком занижена самооценка, зачастую негативно воспринимают все вокруг и часто даже ненавидят общество. Поэтому им необходимо меняться, искать в себе положительные стороны и не бояться выделиться из толпы.

Итак, как же научиться уважать себя и стать если не лидером, то заметным, открытым и уверенным в себе человеком. В этом помогут наши советы, а также многочисленные усилия и откровенное восприятие происходящего.

Еще по теме: