Как научиться радоваться жизни не смотря ни на что

Сохранять оптимизм несмотря ни на что, жить в гармонии с собой и окружающим миром не так уже и просто. Современный мир требует от человека очень многого, вследствие этого возникают стрессы, депрессии, нервные расстройства.Радость жизни

Как научиться радоваться жизни и получать удовольствие от каждого прожитого дня, читайте дальше в нашей статье.

Когда все раздражает

Накопленная усталость, однообразные серые будни и суета выбивают из колеи даже самых стойких. Жизнь в таком ритме напоминает жалкое существование, потому что человек не замечает, как проходит день за днем, месяц за месяцем.

И только маленькие незначительные события время от времени позволяют ему ощутить совершенно другие эмоции. Это не что иное как замкнутый круг. Как из него вырваться, задумываются немногие, потому что люди не привыкли к переменам и жить по «накатанной» гораздо проще и удобнее.

Между тем, мы становимся раздражительными, злимся и ссоримся без видимой на то причины, а, значит, теряем гармонию отношений в семье и среди близких людей. Некомфортной становится любое общество, любая атмосфера.

Может ли быть по-другому?

Отношение к жизни и к ее сюрпризам нужно менять. Вспомните далекое детство: что приносило радость тогда? Радовало все: солнечный день, мелкий дождь, первый снег, игра с друзьями, сладости, новые вещи, приезд родных. Куда же подевалась эта способность радоваться и легкость жизни?Отношение

Стараясь следовать стереотипам, стремясь к взрослой жизни, человек утрачивает самое главное – искренность, непосредственность и, если хотите, собственное «Я». А нужно всего лишь проснуться утром, посмотреть в зеркало, поверить, что этот день самый лучший и сохранить эту веру до конца всего дня. Вроде бы ничего сложного, но, если попробовать, то это действительно испытание.

Плохой и хороший день

Настроение и тон каждому дню задаем именно мы, потому что от нашего отношения к окружающему миру зависит многое или даже все.

Человек так устроен, что ему всегда мало: мало любви, мало внимания, мало денег. Мы можем ныть до бесконечности, а все из-за того, что не умеем довольствоваться тем, что имеем. Как научиться радоваться жизни, если все время чего-то не хватает?Дни

  • Избавиться от предвзятости и претензий;
  • Научиться ценить то, что есть;
  • Поверить, что лучшее неизбежно;
  • Сохранять спокойствие, даже когда все идет не так;
  • Перестать жаловаться на жизнь.

Выполнение этим простых рекомендаций позволит немного отойти от привычного образа жизни и, как бы это смешно не звучало, улучшить качество мыслей и ощущений.

Еще несколько важных советов

Улыбка является ключом к успеху, но есть еще некоторые советы, позволяющие научиться радости жизни. Естественно, без негатива не обойтись. Те или иные неприятные эмоции накапливаются и с ними нужно работать.

Потому первый совет – учитесь сбрасывать негативные ощущения. Как это сделать? Психологи советуют проговаривать свои неприятные мысли вслух. Иногда наш негатив вызван настолько странными вещами, что от этого даже становится как-то не по себе. Кроме того, не зажимайте в себе эмоции, если хотите плакать – плачьте.

Смотрим видео:

Вторая рекомендация – умение остановиться. Мир стремителен и, попадая в его круговорот, очень тяжело вернуться на стартовую линию. Потому умейте вовремя остановиться: понаблюдайте за окружающим миром, вдохните свежий воздух. Если не удается сделать это в разгар рабочего дня, то дайте себе обещание осуществить поездку за город в выходной.

Саморазвитие является серьезным фактором гармонии. Потому каждый день выделяйте хотя бы час на самосовершенствование. Лучше, чтобы это было связано с каким-либо увлечением, которое радует ваше сердце.

С мечтой по жизни

Успешные люди много говорят о мечте. Для чего она нужна? Это не только способ внутренней мотивации, но и то, что позволит вам каждый день просыпаться с чувством гордости, полноценности и со стремлением идти дальше.

Взрослый мир нам показывает, что не все мечты сбываются, но отсутствие желаний лишает жизнь смысла, делает ее пустой. Потому не бойтесь мечтать, пусть это будет даже что-то нереальное, волшебное, но это будет ваше, сокровенное.

Радость жизни и привычки

Кроме психоэмоциональных привычек существуют привычки образа жизни. Просиживание в офисе круглые сутки дает о себе знать. И это не только малоподвижность, но и бесконечное потребление кофе, курение. Человек, который плохо себя чувствует, не может радоваться, потому что у него это просто не получиться: не хватит сил.Силы

Алгоритм действий в данном случае таков:

  • Каждые полчаса-час выходить из кабинета и отвлекаться от работы;
  • Бросить курить;
  • Сократить потребление кофе до одной-двух чашек в день;
  • Пить больше воды;
  • Повысить качество питания, исключить фаст-фуд;
  • Не брать работу домой.

Положительная домашняя атмосфера

Как научиться радоваться жизни, если дома все раздражает? Частые ссоры и выяснения отношений очень выматывают. Что советуют психологи? Прежде всего, найти корень всех бед. Часто, утверждают специалисты, он кроется в нас самих.

Мы слишком бурно реагируем на мелочи, принимаем все на своей счет, стараемся контролировать все и всех, затаиваем обиды. Конечно, в этом нет ничего хорошего, потому лучший способ наладить микроклимат – искренний разговор с родным человеком.Дом

Необходимо прояснить ситуацию, попросить прощения и стараться сохранить позитивную ноту. Отлично объединяют семейные обеды. Можно придумать какую-то традицию, к примеру, каждую субботу ездить всем вместе за покупками или ходить в баню. Нет ничего лучше, чем приятный совместный досуг.

Конечно, только при комплексном подходе можно обрести уверенность и радость в каждом дне. Мало навести порядок только на работе или дома. Вы каждый час должны работать над собой и над улучшением своей жизни.

Только так монотонные будни обретут радужные краски и будут приносить удовольствие вне зависимости от того, что происходит вокруг, и какая погода сегодня за окном.

Еще по теме: