Как избавиться от ревности в отношениях

Чувство ревности в той или иной мере присуще абсолютно каждому человеку. Всем хорошо знакома расхожая фраза: «ревнует, значит, любит». До определенного момента это может даже льстить тому, кто является объектом ревности.Избавление от ревности

Но со временем такое поведение одного из партнеров, будь то женщина или мужчина, начинает негативно отражаться на психологическом состоянии обоих. Один страдает от недоверия, неуважения и излишней подозрительности по отношению к себе, особенно если с его стороны и повода-то никакого нет.

Другого же, кто ревнует, такое чувство разрушает изнутри, лишая здоровья, покоя и возможности радоваться гармонии совместных отношений. Так как избавиться от ревности или хотя бы разумно управлять своими эмоциями, даже если факт измены все же имел место быть?

Ревность бывает разная

Это зависит от индивидуальных особенностей каждого. Никогда не ревновать своего любимого человека – задача не из легких. Поскольку это чувство возникает на уровне инстинкта, то есть в людях природой заложено собственническое начало. Мы всегда боимся потерять то, чем дорожим.Виды

А значит, если два человека любят друг друга, то обязательно их взаимоотношения будут сопровождаться проявлением ревности, говоря иначе, боязнью лишиться возможности быть все время вместе и наслаждаться обоюдным счастьем.

Другое дело, что у всех это чувство проявляется по-разному. Кто-то ревнует слегка и очень редко, когда факт измены партнера действительно очевиден, а для кого-то основанием для ревности может стать малейший, самый несущественный повод.

Некоторые стараются прятать свои переживания глубоко в себе, не афишируя их. Другие же, наоборот, закатывают истерики, устраивают скандалы, причем это делается на всеобщее обозрение и без всякого стеснения.

Любовь подразумевает доверие, а не ревность

Вне зависимости от того, как человек проявляет свою ревность, нужно помнить – такому чувству не должно быть места в любви, которая есть не что иное, как подарок другому человеку вашего внимания, заботы и доверия.

Когда ревность начинает принимать уже нездоровые проявления, что обычно случается, если один партнер не воспринимает другого, как личность, а относится к нему как к своей собственности, то это может причинить немалые страдания обоим.

Подобное чувство очень опасно, поскольку оно способствует разрушению всяческих отношений, даже самых крепких. А потому вопрос, как избавиться от ревности и не унижать близкого человека подозрительностью, всегда оставался важным для влюбленных.

Каковы причины

Помимо упомянутого уже чувства собственника существует целый ряд причин, провоцирующих ревность. К основным из них можно отнести следующие:Повод

Неуверенность в себе. Такой человек при появлении рядом возможного соперника или соперницы сразу начинает нервничать и комплексовать, сравнивая себя с ним. Затем это все у него выливается в яростные приступы.

Недоверие к партнеру. Здесь причина может быть сокрыта в каких-то фактах из его прошлого или в настоящих поступках, заставляющих усомниться в его искренности по отношению к вам, и поэтому вынуждающих вас ревновать.

Сексуальное неудовлетворение. Когда человек вдруг начинает замечать, что с ним избегают сексуальной близости, то первое, о чем он только может подумать – это о случившейся измене со стороны партнера.

Но прежде чем опуститься до ревности и выяснения отношений, лучше вспомнить, например, о некоторых биологических факторах, влияющих на интимную жизнь, и обратиться к специалисту.

Дефицит внимания к своей персоне. Если кому-то кажется, что партнер обделяет его вниманием, будучи больше увлеченным детьми, друзьями или, к примеру, новым проектом, то у него возникают ревностные чувства к возлюбленному.

Начинаются бесконечные придирки и недовольства в его адрес, а также сцены с высказываниями о том, что его забыли, а значит, уже не любят.

Видео по теме, посмотрите:

Потребность в самосохранении. Часто бывает, что для одного из партнеров в случае разрыва отношений могут наступить всякого рода сложности: личностные, эмоциональные, материальные и другие. Поэтому проявление вспышек ревности у таких людей является определенной защитой своего психического спокойствия и финансовой стабильности.

Проецирование собственной измены на партнера. Тут, как правило, сам ревнивец склонен к измене и поэтому считает, что точно так же может вести себя и его любимый человек.

Как излечиться

Для того чтобы это чувство не переросло в патологию, нужно не запускать проблему, а бороться с ней. Вот несколько действенных советов, как избавиться от ревности.

  • Необходимо постоянно повышать уровень своей самооценки;
  • Не следует излишне изводить себя самокритикой и сравнивать с кем-то. Лучше ненавязчиво обращать внимание партнера на ваши положительные качества;
  • Обязательно нужно следить за своей внешностью – поддерживать хорошую физическую форму, не забывать о визитах в парикмахерскую и время от времени менять гардероб;
  • Всегда делиться с любимым человеком терзающими вас сомнениями и беспокойством в отношении его поведения, которое вызывает ревность с вашей стороны. Но делать это надо без скандала и крика, диалог должен быть предельно откровенным и честным;
  • Не давать ревности взять верх над остальными чувствами, лучше чаще вспоминать счастливые моменты вашей совместной жизни, а не думать постоянно о предположительной измене партнера;
  • Ну и, наконец, если уж совсем не удается совладать со своей ревностью, которая только изо дня в день ухудшает отношения, тогда стоит обратиться к специалисту.

В зависимости от того, кто в семье является яростным ревнивцем, способы избавления мужчин и женщин от этого недуга имеют свои нюансы.

Как избавиться от ревности к мужу

Женщина должна осознанно вести себя так, будто все по-прежнему идет хорошо, и гнать от себя тревожные мысли и подозрения. Правда, такое поведение удается далеко не всем, в этом случае надо иметь «стальные» нервы.К мужу

Если появился повод усомниться в верности мужа, то женщине было бы неплохо поискать причину в себе и проанализировать, что толкнуло его на подобный шаг.

Можно компенсировать мужскую неверность, стараясь сконцентрироваться на положительных сторонах своего мужа. Например, такие аргументы в его пользу, как любящий отец, хороший семьянин, имеет немалый заработок и другие, помогут отодвинуть на второй план горечь от нанесенной обиды и тем самым избежать вспышки ревности.

Как избавиться от ревности к жене

Мужчине надо в деликатной форме озвучить своей возлюбленной, какое поведение и поступки с ее стороны он не приемлет, поскольку это провоцирует его ревность.

Постараться всегда быть в курсе всех ее дел, интересоваться, что она собирается сегодня делать, куда намеревается пойти и когда должна вернуться. Ведь если у женщины нет никаких секретов, это говорит об искренности ее отношений, а значит, избавляет вас от мучительной беспочвенной ревности.

Желательно проводить как можно больше времени вдвоем. Тогда у вас не возникнет чувство обделенности вниманием жены, как если бы она это время проводила не с вами, а, например, с детьми, подругами, родителями и т.д.

И конечно, хорошо бы познакомиться с мужчинами круга общения своей жены – с коллегами, однокурсниками, школьными приятелями или просто знакомыми.

Хочется надеяться, что все эти советы не окажутся бесполезными и помогут побороть вам свою ревность, сохранив тем самым любовь и уважение к близкому человеку на долгие годы.

Еще по теме: